本书从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力，让自己得到心理和身体上的康复。作者凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，她的很多心理学课程都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。作者的《自控力》一书收到读者极大的欢迎，为百万读者解决了关于自控力的心理问题。本书为作者继自控力之后又一力作。作者亲自试验、教学，教办公室人群如何利用心智缓解压力和疼痛，配合简单的瑜伽动作，是一本办公室人群实用的解压、缓解疼痛的佳作。
相邻推荐：三界大道  笑话集  我的睡神老婆  修真之数控大师  你在心上，爱情那么长  韩城暖恋  何以星辰不灭  快穿系统：反派BOSS来袭！  无限世界直播系统  梦阴人  读心诡探  苗疆蛊事（全16册）  从凡尘到天神  控虫师  浴火重生  点灯人  马云说：生意就该这么干  狩猎4：南海龙墟  金融心理学  超体联盟